従来ピラティスとは、ドイツ発祥のリハビリから派生したエクササイズで、インナーマッスルを強化し、体のバランスを整えることで、美しい姿勢や、しなやかな肉体など、理想的な体と健康に導いてくれるものです。
日本ではあまりなじみのないマシンですが、諸外国ではピラティス＝マシンと言うほどメジャーなものになっています。初心者や高齢者などにも簡単にフォームの習得ができ、無理なく続ける事ができます。